Fijne Feestdagen gewenst!!!
Geluk, liefde,
Gezondheid
en de
Beste wensen
voor het
Nieuwe jaar!
Day Zero Project '24 #49 - Bewegen en gezondheid (2)
Nog eens een post over bewegen (en sporten), iets dat me de laatste tijd toch weer erg bezig houdt. Start to feel great Eindelijk ben ik nog eens wat verder geraakt in het boek van 'Start to feel great' van Evy (doel 61). Daar is het huidige aandachtspunt ook rond bewegen. Daardoor ben ik de laatste tijd weer wat aan het proberen om op verschillende manieren wat actiever te zijn. Wat ik nu al doe Eerst natuurlijk het joggen. Deze maand ben ik tot nu toe 8 keer geweest, en normaal komende zaterdag de 9de keer. In een ideale situatie had het 13 keer moeten zijn. Maar met heel warm weer trek ik het niet, dan gaat mijn hartslag te snel te hoog. Maar al bij al is dit nog niet zo slecht. Ik vind joggen in de tussenseizoenen en winter trouwens veel makkelijker dan in de zomer. (doel 50) Intussen ben ik ook eindelijk (weer) met de stepper begonnen (doel 53). Ik heb hem naar mijn werkkamer verhuisd, waar hij in het zicht staat. En zo stap ik er dus veel makkelijker op, even tus...
Ook voor jou heel erg fijne feestdagen gewenst!
BeantwoordenVerwijderen