Day Zero Project '24 #80 - Update juli 2026

-

                                                     

En zo is na juli het jaar alweer een maand over halfweg.
Nog meer hitte deze maand dus het was steeds een afwegen wat ik wel en niet ging of kon doen.

Ik ben ook echt weer heel erg moe, zit duidelijk in een mindere periode. Het is ook dertig jaar geleden dat mijn leven door klierkoorts veranderde. Daar schreef ik ook iets over. 

Het wordt slechts een kort verslag van het project deze maand.
Wel kon ik twee dingen afstrepen, dus dat is altijd goed natuurlijk.
Lees je mee hoe het gegaan is?

Doel 50: Gedurende het project blijven joggen

Weer geen hoogvlieger op vlak van joggen, met dezelfde oorzaak als vorige keer. Ik ben nu zelfs maar twee keer geweest. Maar gezondheid boven alles en sporten in de warmte gaat me niet goed af. 
Ik kocht wel een paar nieuwe loopschoenen met advies bij Runner's Lab en kon daarmee doel 52 afstrepen. 

Doel 55: Werken aan een betere core stability

De deadlift is inderdaad uit mijn schema intussen en vervangen door de hiptrust. Ik ben nog volop aan het opbouwen hierin. Met barbell squat kan ik momenteel 60 kg heffen. 
Een les heb ik verstek moeten geven omdat mijn nek compleet geblokkeerd zat na het ophangen van onze zuignap-zonnewering. Had echt zo'n gevoel van 'brossen' toen ik niet ging die avond. Maar ik had er weinig kunnen gaan doen zonder de boel erger te maken. Dus wel de juiste beslissing.

Doel 57: Stoppen met cola drinken

Dikke fail afgelopen maand. Weinig energie en de warmte zijn mijn excuses. Proberen om het in augustus weer wat beter te doen. 

Doel 60: Het traject 'Je zenuwstelsel als sleutel' volgen en toepassen

Ik ben dus niet verder geraakt dan de theoriehoofdstukken. Het mediteren en de ademhalingsoefeningen liggen me gewoon niet. Dat aanvaarden is gewoon oké. Ik heb wel wat bijgeleerd en dat is altijd goed. Maar het is allicht niet de richting die ik uit moet. 
Mijn toegang tot het traject is nu afgelopen en dus beschouw ik het doel als klaar.

Op de planning komende maand

Ik hoop toch nog een paar dagen vrij te kunnen nemen. Nu is dat niet zo goed gelukt omwille van het werk. Maar intussen ben ik toch al wat gevorderd met een paar van de ontwerpen dus dan zal het misschien wel lukken.

Het snoeiwerk van de tuin wacht ook nog steeds.

En ik zou ook nog een datum moeten prikken voor een opruimcoachproject: bij mijn jongste zus helpen om de keuken op te ruimen. 

Hoe is juli bij jou verlopen? 

Reacties

  1. Naomi31 juli 2026 om 23:27

    Snap heel goed dat je met de warmte niet gaat hardlopen. Dat vind ik ook goed voor jezelf zorgen.

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Vinted en mijn ergernissen

-
Afbeelding
Ik heb wat een haat-liefde verhouding met Vinted. Enerzijds vind je er zoveel toffe items zodat je eigenlijk nooit meer iets nieuws zou moeten kopen. Anderzijds stel ik me bij sommige advertenties of berichten wel wat vragen of dat niet een beetje anders had gekund. En van sommige dingen krijg ik helemaal de kriebels... Lees je mee met mijn grootste ergernissen? - Ik begrijp dat strijken niet zo'n fijne klus is, maar het zou wel handig zijn als je op de foto zou kunnen zien wat voor kledingstuk het precies is, toch? - De summiere uitleg: misschien zet ik er zelf te veel bij maar ik probeer de info te geven die ik zelf ook zou willen krijgen wanneer ik naar iets op zoek ben. Dus gewoon 'broek' geeft niet echt veel waardevolle info. Dat had ik uit de foto ook al kunnen afleiden eigenlijk. - Status: Nieuw zonder / met prijskaartje: en dan als uitleg: amper gedragen... ben ik dan de enige die bij 'nieuw' denkt aan ' niet gedragen '? - Status: Heel goed: maar va...
Meer lezen

Day Zero Project '24 #52 - Creatieve doelen afgelopen tijd

-
Afbeelding
Het is alweer een paar maand geleden dat ik nog eens wat creatieve dingen liet zien. Dus hoog tijd voor een update.  Kijk je mee? Het zijn vooral kaartjes eigenlijk. Ik had wel zin in andere dingen maar kwam er niet aan toe. Te druk, met werk, en ook te druk in mijn kop om de rust te nemen om aan iets te beginnen. Zo'n kaartje kan net iets makkelijker tussendoor ook, dus vandaar. Er waren weer twee oproepjes om kaartjes te sturen, dus dat kwam goed van pas voor doel 87. Doel 87: Tien kaartjes sturen via de fb-groep 'Jij verdient een kaartje' Dit zijn de kaartjes die ik gestuurd heb. Daarmee kom ik op 7/10. Wat ik wel wat jammer vind is dat sommigen na het oproepje en ontvangen van de kaarten niets meer laten horen. Dus geen berichtje met een foto van alle kaartjes samen, of gewoon een bedankberichtje. Dat motiveert net wat minder dan als je weet dat het goed ontvangen is en de bestemmeling er blij mee was. Doel N3: Meedoen met de alfabetchallenge van Girlz & the art of ...
Meer lezen

Day Zero Project '24 #49 - Bewegen en gezondheid (2)

-
Afbeelding
Nog eens een post over bewegen (en sporten), iets dat me de laatste tijd toch weer erg bezig houdt.  Start to feel great  Eindelijk ben ik nog eens wat verder geraakt in het boek van 'Start to feel great' van Evy (doel 61). Daar is het huidige aandachtspunt ook rond bewegen. Daardoor ben ik de laatste tijd weer wat aan het proberen om op verschillende manieren wat actiever te zijn. Wat ik nu al doe  Eerst natuurlijk het joggen. Deze maand ben ik tot nu toe 8 keer geweest, en normaal komende zaterdag de 9de keer. In een ideale situatie had het 13 keer moeten zijn. Maar met heel warm weer trek ik het niet, dan gaat mijn hartslag te snel te hoog. Maar al bij al is dit nog niet zo slecht. Ik vind joggen in de tussenseizoenen en winter trouwens veel makkelijker dan in de zomer. (doel 50) Intussen ben ik ook eindelijk (weer) met de stepper begonnen (doel 53). Ik heb hem naar mijn werkkamer verhuisd, waar hij in het zicht staat. En zo stap ik er dus veel makkelijker op, even tus...
Meer lezen